깊은 산속 옹달샘

공포장애의 유형들 공포장애란 어떤 특정한 상황이나 대상에 대한 병적이고 불합리한 두려움이다. 아이 자신도 실제 위험하지 않다는 사실을 알지만 상황에 직면하게 되면 심한 공포감 때문에 특정 상황이나 대상을 피하게 된다. 아이의 흔한 공포대상은 2~3세 때는 주로 동물에 ..

긴장을 극복하는 방법 다음카페 - 성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove 상담이나 프레젠테이션, 시험 등은 오랫동안 갈고 닦은 실력을 펼쳐 보이고 인정받을 수 있는 좋은 기회다. 하지만 지나치게 긴장을 한 나머지 중요한 기회를 살리지 못하는 ‘실전에 약한’ 사람..

공황발작에 대한 진단기준 다음카페 - 성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove

내성적인 성격 고치기 다음카페 성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove ◈ 사실을 직시하라 ▷ 내성적 성격을 극복하려면 여러분이 정말 싫어하는 생활 태도를 갖도록 자신에게 강요해서는 안 된다. 조용한 것을 좋아한다고 해도 그것이 반드시 내성적인 성격을 의미하는..

두려움과 불안에 떨고 있는 사람들 다음카페:성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove 언젠가 버스나 지하철을 타지 못하고 오직 택시밖에 타지 못 탄다고 하는 한 청년을 상담치료한 적이 있다. 비행기에서 갑작스런 공포증을 느낀 이후로 비행기 뿐만 아니라 불안과 공포 ..

스트레스 받았을 때 행동강령 눈에 보이는 아픔이 아니라고 방치하면 더 큰 질병을 초래한다. 마음의 병인 정신적인 스트레스는 만병의 근원이라 하지 않던가? 자신의 스트레스 정도를 정확히 알고 스트레스를 극복하는 방법을 배워보자. + 스트레스 받았을 때 행동강령 땀을 흘..

우울증의 원인과 증상들 진정한 우울증은 질환입니다. 우울증은 일시적으로 우울한 기분이나 개인적인 나약함이 아니며, 또한 자신의 의지로 좋아지는 상태가 아닙니다. 즉, 우울증을 앓고 있는 사람이 스스로가 좋아지게 하기는 상당히 어려운 일입니다. 우울증이란 신체,기분,..

우울증도 유전될까 흔히 '정신의 감기'라 불리는 우울증은 정신 건강을 해치는 매우 위험한 증상 중의 하나이다. 우울증은 남성보다는 여성에게 약 3배 정도 더 많다. 여성이 우울증에 취약한 이유는 여성호르몬과 관계가 깊다. 여성이 우울증에 걸리기 쉬운 시기는 사춘기, 출산 ..

우울장애와 우울증에 관하여 우울증이란? 우울증이란 한 마디로 기분이 우울한 상태가 특징인 정신과 질환이라고 할 수 있습니다. 이 질환은 고대 이집트 시대부터 기록이 있을 정도로 오래된 질환이고 주위에서 가장 흔히 볼 수 있는 정신과 질환 중의 하나입니다. 그러나, 보통 ..

우울증의 치료와 예방,우울증에서 벗어나는 10가지 방법 흔히 가을은 남자의 계절이라고 부릅니다. 멋진 바바리코트를 입고 깃을 잔뜩 세우고 바람에 머리카락을 흩날리며 낙엽을 밟으며 거리를 걷고 있는 사람, 그 이름은 가을을 타는 남자입니다. 가을이 되면 유난히 가을을 타..