[스크랩] 역기능적 사고 2 -- 흑백논리 2. 전부 아니면 전무의 사고(흑백논리, 이분법적 사고) 연속적인 개념보다는 오직 두가지의 범주로만 상황을 나누어 보는 것을 말합니다. 저는 환자분들에게 항상 이런 말을 합니다. 세상은 회색입니다. 세상 어느 곳에도 흑백이 명확한 것은 별로 없습니다. 당신의 마음 속에도 스.. 건강/심리학 2011.11.20
[스크랩] 역기능적 사고 3 -- 재앙화사고 3. 재앙화 사고 미래에 대하여 보다 현실적인 어떤 다른 고려도 없이 부정적으로 예상하는 것을 말합니다. 재앙화 사고에는 세가지 측면이 있는 경우가 많이 있습니다. 첫번째는 생각이 현재에 머물지 못하고 미래에 머무는 것입니다. 현재 내가 처해있는 상황을 생각하는 것이 아.. 건강/심리학 2011.11.20
[스크랩] 역기능적 사고 4-- 감정적 추론 4. 감정적 추론 그것을 너무 강하게 “느끼기”때문에, 그 반대되는 증거는 무시하거나 고려하지 않고, 어떤 일이 틀림없는 사실이라고 생각한다. 예를 들어서 어떤 사람을 보고 기분이 나빠지면 “저 사람은 나쁜 사람이야.”라고 단정짓는 것입니다. 엘리베이터를 타려고 하는데.. 건강/심리학 2011.11.20