[스크랩] 아쉬움과 서운함에 대해서.. 아쉬움과 서운함 환자분들이 병원을 오게 될 때 누군가에게 또는 어떤 상황에 대해서 화나 우울감을 가지고 오는 분들이 많이 있습니다. 그런데 그런 화나 우울감 밑에는 누군가에 대해서 혹은 어떤 상황에 대해서 서운함을 가지고 있는 경우가 많이 있습니다. 그래서 오늘은 서운.. 건강/심리학 2011.11.20
[스크랩] 역기능적 사고 1 -- 과대평가 과소평가 어떤 상황에서 사람들이 가지는 감정은 그 상황 자체 보다는 그 상황을 어떻게 평가하는가에 따라서 달라집니다. 그런데 상황에 대한 평가는 사람마다 가지고 있는 가치관이 다르고 자신에 대해서 주변에 대해서 믿고 있는 생각이 다르기 때문에 같은 상황이 주어져도 사람마다 .. 건강/심리학 2011.11.20
[스크랩] 역기능적 사고 2 -- 흑백논리 2. 전부 아니면 전무의 사고(흑백논리, 이분법적 사고) 연속적인 개념보다는 오직 두가지의 범주로만 상황을 나누어 보는 것을 말합니다. 저는 환자분들에게 항상 이런 말을 합니다. 세상은 회색입니다. 세상 어느 곳에도 흑백이 명확한 것은 별로 없습니다. 당신의 마음 속에도 스.. 건강/심리학 2011.11.20