깊은 산속 옹달샘

<정복규 칼럼 31> 걷기운동이 최고다 걷기 운동은 누구나 쉽게 할 수 있다. '의지'만 있으면 곧바로 시작할 수 있는 운동이다. 걷기 운동은 몸에 부담을 주지 않는다. 조깅은 발목과 무릎, 허리에 충격을 받을 수 있다. 그러나 걷기 운동은 체중 이동이 부드러워 발을 착지할 때 ..

<오피니언 칼럼> 대체의학이 뜨고 있다 갈수록 대체의학에 대한 관심이 높아가고 있다. 이런 가운데 전주대학교 에 설치된 대체의학에 관심이 커지고 있다. 전주대학교 대체의학대학원의 전공은 ▲ 심신요법과 ▲ 영양식품요법과 ▲ 자연수기요법과 ▲ 예술요법과 등 모두 4..

수지침의 오치처방 처방 정 방 승 방 한방 장부 보 사 보 사 보 사 폐 C9,F5 G13,C11 C11,G13 C5,J7 C11,G13 C5,J7 대장 D7,E38 D6,H6 D6,H6 D2,I38 D6,H6 D2,I38 위장 E39,H6 E40,M28 E40,M28 E45,D1 E39,H6 E44,I38 비장 F3,G13 F1,N1 F1,N1 F7,C7 F3,G13 F9,J7 심장 G15,N1 G7,J7 G7,J7 G11,F5 G13,F5 G11,J7 소장 H5,M28 H2,I38 H2,I38 H7,E38 H6,E38 H2,I..

■수지침 응급처방 임상사례 글/이경순(충북제천지회장) 1)닭고기 먹고 토사 난 경우 응급처치 어느 날 저녁 큰 모임에 참석하였는데 한 여자 분이 급하게 나를 어디론가 데리고 갔다. 그곳은 행사장 대기실이었는데 30대 중반의 젊은 남자가신음소리를 내며 누워 있었다. 살펴보..

돈이 최고인 황금 만능주의 사회에 사는 지금, 절대로 드시면 안되는 식품들이 있습니다. 꼭 읽어보시고 지켜주세요! 맛있는 음식들 우리의 일상이 되어버린 소고기, 돼지고기, 닭고기등의 모든 육식과 생선 마요네즈, 케첩 그리고 드레싱이 들어간 샐러드 달콤하고 맛있는 과자, ..

전자레인지 사용이 얼마나 해로운 것인가에 대한 자료입니다. Microwaved Water - See what it does to plants! Recently a science student undertook a science fair project. In it she took filtered water and divided it into two parts. The first part she heated to boiling in a pan on the stove, and the second part she heated to boiling in a microwave...

도서 '식용유를 먹지 말아야 할 10가지 이유'에서 발췌. 식용유를 적게 먹어야 할 10가지 이유 이유 하나, 인류의 조상은 식용유를 먹지 않았다. 식용유를 지금처럼 먹은 역사는 기껏 150년, 한국인은 30년 정도이다. 인류는 수백 만년을 진화해 오면서 지금처럼 다량의 식물성 기름을..

잔병 없애주는 손 마사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특..

배고픔 1시간 즐기면 만성병 탈출 【 배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~ 탈출 】 “꼬르륵, 꼬르륵...” 이 소리만 들어도 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번 호에는 조금 색다른 이야기..

수면은 "암" 에도 영향을 미친다. 친구분 들께 많이 전달 하세요. “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활..