깊은 산속 옹달샘

우리가 인간관계에서 스트레스를 받는 데에는 여러가지 이유가 잇겠지만 가장 큰 것은 하고 싶은 말을 제대로 못 하고 담고 살아야 한다는 것이다. 차마 얘기하지 못하고 마음 속에만 둔다면 힘들어진다. 그러나 함부로 애기했다가는 서로 마음만 상하게 될 수 있다. 스트레스를 받은 상..

스트레스를 만들어내는 사고방식을 보면 사람들이 나름대로는 논리적이고 효과적인 정보처리를 하려고 한다는 것을 알 수 있다. 사람들은 대개 자신의 경험을 규정하고 판단하려고 한다. 문제는 그 과정에서 적용하는 논리가 부적절하다는 것이다. 또한 사람들은 자신의 경험을 통해 일..

스트레스가 너무 쌓이면 마음과 몸에 심각한 상처를 입힌다. 스트레스와 사이좋게 지내려면 식사·수면·운동·사물을 보는 관점 등 여러가지 요소가 잘 조합돼야 한다. 스트레스를 해소하는 방법은 멀리 있거나 특별한것이 아니라 우리의 일상 속에 있다. 1. 사랑을 한다 연애를 하면 ..

열등감을 물리치는 방법 열등감을 물리치는 방법 1. "나는 반드시 해낸다!"라는 말을 자주한다. 열등감은 자신이 어떤 사람인지 정확하게 판단하지 못하도록 만든다 그래서 스스로를 무시하는 태도를 갖게하며, 자신의 역량을 과소평가하게 만드는 동시에 무기력함을 느끼게 한다. 이 때..

주차 형태로 알아보는 인격장애 유형 인격장애(personality disorder)는 개인이 평생 혹은 아주 오랜기간 지속적으로 가지고 있는 특징적인 행동 양상으로 인해서 사회 생활에서 여러 문제가 나타나는 경우를 의미합니다. 이를 정의하거나 진단할 때에는 생활 전반에서 지속적으로 나타난다는..

우을증 자가진단테스트 다음 문항에 자기과 맞는 답에 0표하세요. 1.자꾸 슬퍼진다. 항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( ) 2.스스로 실패자라는 생각이 든다. 항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( ) 3.앞날에 대해 비관적이다. ..

감정변화 극단적…나도 혹시 성격장애? http://media.daum.net/v/20120406170741678

성공을 위한 자기 암시 var uaLower = navigator.userAgent.toLowerCase(); var isIOS = (uaLower.indexOf("iphone")!=-1 || uaLower.indexOf("ipod")!=-1 || uaLower.indexOf("ipad")!=-1) && (uaLower.indexOf("applewebkit")!=-1); if (isIOS) { document.getElementById('flv8t-sXnOb3ik$').innerHTML = '' void((typeof(AllBGMStop) == 'function')?AllBGMStop():'');} else { var obj = new O..

성공최면심리 다음카페 성공으로 가는 자기최면 http://cafe.daum.net/mindmove 마틴 셀리그먼 - 긍정심리학을 말하다 동영상

링컨 대통령은 자기의 명령에 불복종하는 장관들 때문에 좌절과 분노를 느끼면 그 사람들 앞으로 온갖 욕설과 비난을 퍼붓는 편지를 쓰곤 했다. 그리고는 편지를 부치기 직전에 갈기갈기 찢어 쓰레기통에 버림으로써 자신을 괴롭히는 부정적인 감정을 털어 냈다. 자신만의 방법으로 분..