깊은 산속 옹달샘

출처:최훈근 이 글은 ‘풀꽃세상을위한모임’으로부터 지렁이에 대한 글을 부탁받고 제가 아는 범위내에서 두서없이 작성한 글입니다. 이 글을 쓰면서 이 글이 지렁이에 대하여 잘못 이야기하거나 과대평가하는지 모르겠습니다. 그러나 적어도 저의 짧은 소견으로는 우리 지구..

// 안 먹을수록 건강해지는 9가지 1. 흰쌀밥 현미의 껍질과 씨눈에는 비타민, 미네랄, 단백질, 필수지방, 면역물질을 비롯한 중요한 영양성분의 95%가 들어있다. 껍질에 29%, 씨눈에 66%가 들어있는 영양성분을 제거하고 흰쌀밥만 먹으면 보잘것 없는 전분질 녹말 가루만 섭취하게 된..

면역력을 높이는 생활습관 7가지 면역력을 높이려면 생활습관을 바로잡는 것부터 시작하는 것이 좋다. 약도 기구도 필요 없다. 호흡법과 음식을 씹는 법, 수면 습관을 고치는 등 평소의 사소한 습관만 개선해도 우리 몸의 세포는 순식간에 젊음을 되찾고 건강해진다. 코로 호흡한..

나이보다 젊은 몸을 가꾸는 방법 겉보기에 30대 같은 50대도 있고 반대로 50대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야만 건강한 것이다. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 도움 ..

// ● 피로를 푸는 간단한 동작 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어..

혈액응고/뇌졸중을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다. 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다. 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요 T - Talk 말 해보세요 R - Raise 두 팔 들어 보세요. 뇌..

자신이 스트레스를 얼마나 받고 있는지 그 정도를 확인할 수 있다는 그림들이 트위터 등 SNS를 통해 퍼지면서 누리꾼들의 관심을 모으고 있다. 그림은 녹색 바탕에 타원형의 갈색 무늬들이 연이어 나열돼 있는 단순한 형태다. 누리꾼들의 설명에 따르면 이 그림 한 장으로 스트레..

1.두부 2모를 굵게 썰은 다음, 소금 1접시를 골고루 뿌리고, 자루에 넣어 진득이 눌러 물이 다 빠지게 한 다음, 베주머니에 넣고 봉한다. 2. 이것을 고추장이나 간장독 깊숙이 묻어 두었다가 7~8개월후 숙성되면 한술씩 떠다가 참기름과 섞어 잘 저으면 빛은 흐리지만 버터크림과 같..

1. 동치미 무우를 물에 우려 짠맛을 뺀다. 2. 그늘에서 3~4일을 말린후 된장에 넣었다가 몇달후 간이 들거든, 된장을 깨끗이 씻고,채쳐서 무친다. *봄이 되어 동치미가 맛을 잃으면 버리기도 아깝고 그럴때 이걸 썰어 말려서(꺼들꺼들하게 말려서 밀폐냉동해 두고) 된장 끊일때 넣어 ..

1.넉넉한 물에 넣고 손가락으로 눌러가면서 먼지를 씻는다. 2.물을 다시 갈고 30분이상 담가 두었다가 물기를 짜서 솥에 찢어 넣고,오랫동안 푹 고운다. 3. 끊어 오르기 전에 불을 약하게 하고 저어 가면서 완전히 익힌뒤에 설탕을 조금 넣는다.(왜? 설탕을 조금 넣으면 우무가 풀어..