▣ 신장에는 이른바 블랙 푸드가 좋다. 대표주자는 검은콩, 검은깨.
▣ 두충차는 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있으며, 이뇨작용이 뛰어난 수박씨와 옥수수 수염도 신장 기능을 회복시켜 준다. 팥 역시 뛰어난 이뇨 작용이 있어 신장에 도움을 주며 새우, 굴, 해삼, 가물치, 장어, 잉어 등도 신장에 좋다.
▣ 늙은 호박이 신장을 젊게 한다. 허브차, 녹두전, 옥수수 수염 등 효과 탁월
▣ 한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체 등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는 오령산, 육미지황탕, 저령탕, 팔정산, 청심연자탕가미방 등을 활용하여 치료합니다. 또 여기에 좋은 음식들로는 오이, 율무, 호박, 미나리, 콩, 옥수수수염, 연밥(연자육) 등이 좋습니다.
▣ 새우가 강장 식품으로 손꼽히는 이유는 양질의 단백질과 칼슘을 비롯한 무기질, 비타민 B 복합체 등이 풍부하기 때문
▣ 말린밤은 신장의 특효약이고, 생밤은 강정제, 알코올분해·산화하여 술안주감
▣ 신장에 좋은 성분 이 많이 든 음식으로는 검은색의 식품 모두라고 생각해도 무방합니 다. 검은 콩, 검은 깨, 오골계, 흑염소 등이 모두 해당됩니다. 그리고 산수유차와 두충차도 성분이 많습니다.
신장에 좋은음식 열가지(출처 : http://khc8314.tistory.com/990)
신장에 좋은음식 첫번째 - 팥
신장에 좋은음식 첫번째로 팥을 추천해드립니다. 팥은 이뇨 작용이 뛰어나기 때문에 부기가 발생하는 신장병에 맞는 음식입니다. 팥을 달여서 하루에 세번 공복에 마시면 신장병 치료에 좋습니다.
신장에 좋은음식 두번째 - 수박
신장에 좋은음식 두번째로 수박을 추천해드립니다. 수박은 요독증을 예방해주고 신장기능을 향상 시켜주는 효능이 있습니다. 또한 몸이 자주 붓거나 신장염 때문에 소변이 잘 나오지 않고 몸에 열이 많은 분께 좋습니다.
신장에 좋은음식 세번째 - 옥수수수염
신장에 좋은음식 네번째 - 강낭콩
신장에 좋은음식 네번째로 강낭콩을 추천해 드립니다. 강낭콩은 혈압을 진정시켜주고 부기를 가라앉혀주는 효능이 있습니다. 강낭콩을 3일정도 건조시킨후에 달여서 공복에 3회 마시면 좋습니다.
신장에 좋은음식 다섯번째 - 질경이
신장에 좋은음식 다섯번째로 질경이를 추천해 드립니다. 질경이를 말리셔서 하루에 세번 공복에 마셔서 드시면 좋습니다.
신장에 좋은음식 여섯번째 - 늙은호박
신장에 좋은음식 일곱번째 - 말린밤
신장에 좋은음식 일곱번째로 말린밤을 추천해 드립니다. 말린밤은 예로부터 신장의 특효약으로 손꼽힐 정도였습니다.
신장에 좋은음식 여덟번째 - 검은콩
신장에 좋은음식 여덟번째로 검은콩을 추천해 드립니다. 검은콩은 신장 기능을 향상시켜 부종을 없애주고 혈액순환을 원활하게 하여서 독을 풀어주는 효능이 있습니다.
신장에 좋은음식 아홉째 - 접골목
신장에 좋은음식 아홉번째로 접골목을 추천해드립니다. 접골목은 덧나무라고 불리웁니다. 접골목은 콩판안의 사구체의 기능을 향상시켜서 체액조절을 해주고 이뇨작용 및 소염작용이 있습니다.
신장에 좋은음식 열번째 - 생강나무
신장에 좋은음식 열번째로 생강나무를 추천해드립니다.
생강나무의 가지와 줄기 약60그램 정도에 물을 1.7리터 정도 넣으시고 약물이 반절로
될때까지 달여주세요. 그리고 식후에 마시면 좋습니다. 생강나무는 신장을 강화시켜주는 효능이 있습니다.
▒▒ 신장에 좋은 민간요법은 ▒▒
1.허브차를 자주 마신다
★허브차는 몸 속의 노폐물을 내보내는 효과가 있어 몸이 부을 때 마시면 부기를 빼준다. 그리고 소변이 잘 나오도록 해서 신장 기능에 도움이 되므로 평소에 자주 마신다.
2.옥수수 수염을 달여 마신다
★옥수수 수염 한줌과 어름나무 가지 8g을 달여 차로 복용하면 소변을 보기가 쉽고, 만성 신장염에도 좋다.
3.잉어와 팥을 달여 마신다
★잉어 1마리에 마늘 10쪽, 붉은팥 1홉, 영지와 질경이 씨앗을 각각 12g씩 넣고 고아서 그 물을 자주 마시면 좋다.
4.수박을 껍질째 고아 마신다
수박 과육과 껍질을 합해 엿기름과 구기자나무 1근과 같이 고아 그 물을 자주 마신다. 소변을 보기 힘들 때 효과가 높다.
5. 늙은호박과 팥으로 죽을 쑤어 먹는다
★늙은 호박의 살을 긁어내서 붉은팥과 함께 고아 죽을 만들어 꾸준히 먹으면 부기가 빠지고 신장에 좋다.
★기름기가 많이 도는 음식은 반드시 피해야좋고, 장이 나쁘신 분들은 수박을 많이 드신다면 도움이 됩니다.
결명자 차도 도움이 되며단백질이 많은 콩종류나 두유, 계란, 유제품을 드시는것이 좋지만 염장류 음식, 즉 된장, 젖갈 등의 음식은 피하시는게 좋을 듯 싶군요.
★그리고 음식을 약간 싱겁게 드시는 것이 좋을 듯 싶습니다. 그리고 향이 강한 향신료를 피해주시구요★
★피해야 할것 ★
★백식품(흰쌀, 흰밀가루, 희설탕, 흰소금, 흰조미료)을 먹지 않는다.
식초도 빙초산을 사용하지 말고 사과식초, 현미식초등을 이용한다.
◈ 짜고, 맵고, 차갑고, 뜨겁게 먹지 않는다
◈ 동물성 단백질과 지방의 과잉섭취는 피한다.
◈ 커피와 알코올 음료의 섭취를 줄인다.
◈ 신장이 약하면 단백질을 피하라고 하는데 신장이 정화하는데 힘들다.
◈ 수분의 섭취는 하루에 6-8잔 정도가 좋다.
★우리몸에서 할일을 다하고 남는 쓰레기(노폐물)를 콩팥을 통해 오줌으로 나간다.
콩팥은 수분과 염분을 많지도 적지도 않게 적절히 조절해 주며,
골수(뼈속)에서 만들어지는 적혈구를 만드는 조혈인자를 만들고,
비타민 D를 활성화하게 만들어 주기도 한다.
콩팥에서 이러한 일을 못하게되면 빈혈이 생긴다.
신부전증은 지롼이라기 보다는 기능을 못한다는 표현이 맞다.
급성신부전증은 탈수, 신장염, 결석 등에 의해 갑자기 신장기능이 저하되는 것으로 치료가 가능하다.
만성신부전증은 진단이 어려우며 신장기능이 천천히 나빠지며 회복이 불가능 하다.
원인은 당뇨병, 사구체 신염(신장염), 고혈압 등에 의해 일어난다.
사구체란 콩팥의 가운데에 위치해 있으며 100만개의 모세혈관이 모여서 이루어 졌으며 여기서 걸러진 후 오줌으로 나간다.
신부전증으로 인한 요독증은 신장기능의 저하로 노폐물이 빠져나가지 못해서 생기는 증상으로 식욕저하, 메스꺼움, 구토 등의 소화기 장애가 오고, 빈혈이 일어나며, 신경계통으로 집중력 저하, 기억력 감퇴, 불면증 등이 올 수 있다.
만성신부전증은 완치가 불가능 하므로 더 악화되지않게(보전적) 치료를 한다.
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