[스크랩] 나는 먼저 나 자신을 용서해야 했다

 

 

 

 

나는 먼저 나 자신을 용서해야 했다.
자신을 비난하지 말고 지나간 일들로부터 배워야했다.
내가 남을 받아들이고 남한테 진실해지고
남을 사랑 할 수 있으려면
먼저 나 자신을 받아 들이고 나한테 진실해지고
나 자신을 사랑해야 한다.
그것이 얼마나 중요한 일인가를
참사랑이 부족한 내게 가르쳐 주었다.

멀로 모건의 (무탄트 메시지) 중에서

"나는 내가 좋다. 날마다 나는 점점 나아지고 있다."
"오늘이 일생을 통해서 가장 좋은 날이다"

위에서 적은 이 간단한 말이 "쿠에의 공식"입니다.
1950년 위약효과(플라시보 효과)를 발견한 프랑스의 약사 에밀 쿠에는 이 공식을 하루에 스무번씩 큰소리로 외치라고 했습니다.
* 플라시보 효과 : 의사가 가짜약을 주면 환자가 진짜로 믿고 병이 낫는 효과

 

쿠에공식의 핵심은 자기암시를 통한 자기확신과 자기최면의 시작입니다.
곧 말하는 대로 이루어진다는 것, 바로 그것입니다.
쿠에 공식의 최대효과를 보려면 매일 열심히 반복해서 큰소리로 외쳐야 합니다.

 

여러분은 여러분 스스로를 얼마나 사랑하고 계십니까?
매사에 부정적인 말을 하는 사람들은 자기 자신 역시 부정적으로 생각하는 사람들입니다.그들은 자신을 무능력한 사람으로 여겨서 무슨 일을 할때 항상 자신감을 갖지 못합니다.

 

모든 사람에게 '면박꾼'이 있습니다.
이 면박꾼은 우리안에서 우리에게 부정적인 생각을 하게 하는 내안에 존재하는 "또 다른 나"를 말합니다.
우리 스스로 부정적인 생각을 갖고 움추려 들거나 도전하지 못한다면 우리는 이 면박꾼의 포로가 되어 있는 것과 같습니다.

 

우리 스스로 자기 자신을 먼저 사랑합시다.
우리가 자기를 사랑하는 것은 의외로 간단합니다.
그것은 끊임없이 자기 자신을 사소한 일에 면박하는 대신 사소한 작은 것이라도 계속해서 칭찬하는 것입니다.
자기 자신에게 "난 내가 세상에서 제일 좋아", "내가 이 세상에서 최고야"라고 끊임없이 말해주는 것입니다.

 

그리고 하루에 한번씩 자기 자신에게 연애편지를 쓰는 것입니다.
자신이 이 세상에서 가장 사랑하는 사람에게 쓰는 연애편지를 온갖 미사여구를 총동원하여 자기 자신에게 쓰는 것이 자기사랑의 방법입니다.

또한 매일 매일 우리가 한 일중 잘못된 부분도 긍정적으로 받아들이고 자신에게 칭찬을 해 주고 "난 잘 할 수 있다'라고 외치는 것입니다.

 

 

 

 

사랑하는 여러분!!!
오늘 지금 당장 자기 자신을 극진히 사랑하십시요.
세상을 살다보면 실수도 하고 이런저런 허물도 드러내게 되어 있습니다.
그런다고 그런 자신을 용서하지 못하면 한걸음도 앞으로 나아갈 수가 없습니다.

 

중요한 것은 스스로 용서한 행동을 다시는 하지 않도록 최선을 다해 노력하는 것이 중요한 일입니다,
그것이 바로 진정한 자기용서, 자기사랑의 시작입니다.

 

그리고 또 하나 자기자신을 먼저 사랑해야 하는 중요한 이유는 자기 자신을 사랑하지 못하는 사람은 다른사람, 어떠한 객체도 사랑 할 수가 없는 사람이기 때문입니다. 자신을 진정으로 사랑하는 사람만이 남도 사랑하고 남에게 배려하고 또한 남에게 베풀며 사는 인생을 살아갈 수 있기 때문입니다.

우리가 사는 인생은 나의 책임하에 사는 나 자신의 인생입니다. 남이 대신 살아 줄 수도 없고 남에게 대신 살아 달라고 부탁을 할 수도 없습니다.

 

이렇게 소중한 내 자신의 인생을 내가 사랑하면서 살아야지 다른 사람의 인생을 대신 살아주는 듯이 부정적이며 대충대충 살아서야 되겠습니까? 이 세상에서 가장 아름답고 눈부시고 소중한 존재인 우리의 삶을 스스로 먼저 자신을 아끼고 돌보며 드라마 속의 주인공처럼 당당하게 살아갑시다.

 

 

 

 

 

출처 : 성공으로 가는 자기최면

글쓴이 : 변화의물결 원글보기

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