깊은 산속 옹달샘

출처 : 한류열풍 사랑글쓴이 : 어머어머어머나 원글보기메모 :

1. 담배를 피우지 않는다. 2. 기름진 음식, 짠 음식을 피하고 과식하지 않는다. 3. 과음을 하지 않는다. 4. 규칙적인 걷기, 산보, 수영 등으로 심혈관을 튼튼히 한다. 5. 스트레스는 잠자리에 들기 전에 꼭 풀어버린다. 6. 고혈압 환자는 지속적인 혈압관리에 힘쓴다. 7. 당뇨환자는 철저..

▲ 사진-조선일보DB정말 나이가 들면 머리가 나빠질까? 결론부터 말하면 아니다. 나이가 문제가 아니라 익숙해진 일상이 우리의 뇌를 잠들게 하는 것이다. 뇌세포는 머리를 쓰면 쓸수록 많아지는데, 머리를 도대체 어떻게 써야 하는 것일까. 일상적인 행동을 조금 다르게 해보자. 아주 사소한 행동이 뇌를 젊게한다.1. 주머니 속의 동전 알아맞히기 우리는 눈으로 보는 것에 익숙해서 손으로 만져서 형태를 파악하는 일이 드물다. 잠자고 있는 촉각을 깨워 두뇌를 자극해보자. 주머니 속에 10원짜리와 100원짜리 동전을 각각 5개씩 넣고, 그것이 얼마짜리 동전인지 만져서 알아맞혀라. 단, 천천히 만지작거리면 쉽게 구분할 수 있으니 빨리 만져서 알아맞혀라. 손가락의 미묘한 감각을 더듬어가는 일은 신경세포가 모여있는 대뇌피질..

1,의식이 불명할 때 기도가 막힌것 같으면 기도확보를 해야한다, 2,넥타이나 허리띠를 느슨하게 풀고 편하게 호흡할 수있도록한다, 3,호흡장애가 있을때는 인공호흡 등의 처치를 한다, 4, 담요등으로 보온을 한다, 5,쓰러진 장소가 변소나 욕실 또는 집밖인 경우 가까운 곳에서 안정..

단1회 복용으로 평생 뇌졸증 ~뚝 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나..

치매가 걱정되십니까? 그러면 이 시험을 치러보세요. 통과 되면 걱정 안하셔도 됩니다. (이것은 장난이 아닙니다. 쉽지도 않구요 그렇다고 시간이 많이걸리는것도 아니구요) (편안하게 앉으시고 마음의 평정을 가지세요. 생각을 내려 놓으시고 당신의 두뇌를 자동차의 중립기어에..

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌가 부분적으로 손상되는 병을 일컫는데, 전자를 뇌경색, 후자를 뇌출혈이라고 부른다. 뇌졸중의 증세로는 반신마비·언어장애·시야장애 등이 있다. 미국·일본 등 선진국에서는 뇌졸중으로 인한 사망률이 급격히 줄어드는 추세인데 반..

양파·포도·민들레·미역… 혈액순환 개선에 큰 도움 　뇌졸중의 원인으로는 여러 가지가 있지만 그중 대표적인 것이 혈전에 의해 뇌혈관이 막혀서 오는 뇌경색이다. 뇌경색을 예방하기 위해서는 규칙적 운동과 채식 위주의 식단으로 혈액의 흐름을 좋게 해야 한다. 혈액순환..

순간적으로 뇌졸증 증세 알아보는 법 많은 사람이 읽게 전달해 주세요 바베규 파티 도중, 손님으로 온 잉그리드가 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 잉그리드는 새 구두를 신어서 그러니 걱정하지 말라고 하였고, 처음에는 약간 정신이 없어보였지만... 그날 ..

이승헌의 뇌교육이야기 - 바른 자세가 뇌건강의 시작 뇌교육 칼럼 브레인 vol.22 < 일지 이승헌 총장> 많은 사람들이 제게 뇌를 건강하게 하려면 어떻게 해야 하는지를 묻습니다. 그러면 저는 먼저 자신의 몸을 천천히 바라보면서 느껴보라고 합니다. 어느 한 쪽에 무게가 더 기..