[스크랩] [일산 무지개요양병원]치매 예방법

치매 예방법

대뇌(cerebrum) 활동을 증진 시키자.
책, 신문 등을 매일 읽는 것도 중요하지만 보다 적극적으로 컴퓨터를 배우고, 전자 메일을 지인들에게 보내는 등의 활동이 치매 예방에 더 좋다. 미술, 정원가꾸기 등의 여가활동도 대뇌 활동에 중요하다.

규칙적인 운동을 들었다.
근골격계 문제나 그 외의 다른 질환으로 인해 침대에 오랜 기간 누워있는 노인들 중 80%이상이 치매에 걸리게 된다, 걷기, 자전거, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 치매 예방에 매우 중요하다. 
              
뇌졸중을 막는 것이 중요하다.
뇌졸중에 의한 혈관성 치매뿐만 아니라 알츠하이머병 예방에 매우 중요하다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 뇌졸중의 위험인자를 조기에 발견해 치료를 시작하는 것도 치매치료의 일부라 할 수 있다. 그밖에 기름기 많은 음식을 줄이고, 술, 담배를 멀리하는 노력이 필요하다.

일산 무지개요양병원
원장 박태규

출처 : 일산 무지개 요양병원·요양원

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