[스크랩] 사회 공포증이란 무엇인가?

 

 

사회 공포증이란 무엇인가?

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사회 공포증은 대인 공포증이라고도 하며 낯선 사람과 이야기하거나, 다른 사람들 앞에서 연설을 하는 등의 사회적 상황에 대한 두려움과 불안이 있어서 그런 상황을 가능한 피하려 하는 문제입니다. 잘 모르는 사람과 대화를 하거나, 직장 상사와 이야기할 때 불안하고 긴장이 되어 얼굴이 붉어지거나, 가슴이 두근거리고, 말을 제대로 하지 못 합니다. 남들 앞에서 발표를 하는 등 남들이 자신을 관찰하고 평가하는 상황에 남의 시선을 의식하게 되고 그러한 상황을 두려워하여 자꾸 피하게 됩니다. 이러한 상황을 피하다 보면 나중에는 더욱 두려움이 커져서 더욱 그러한 상황을 회피하는 악순환을 되풀이 하게 됩니다.

사회공포증 은 어떤 특정 상황만 두려워하는 사람과 광범위하게 여러 사회 상황을 두려워하는 사람으로 나눌 수 이고, 동양에 특징적으로 나타나는 현상으로 자신 때문에 다른 사람들이 고통 받는다고 생각해서 사회 상황을 두려워하고 피하는 경우도 있습니다. 미국에 한 연구에 의하면 전 인구에 13%나 되는 사람들이 사회공포증으로 고통 받고 있어, 제일 많은 정신과적 문제 중 하나라고 보고하고 있습니다.

 

◈ 사회공포증의 증상별 분류(이시형 박사의 '터놓고 삽시다' 참고)

적면공포; 얼굴이 빨개지는 것을 두려워 함
떨림공포; 손이나 입술, 목 등이 떨림을 두려워 함
연단공포; 발표, 브리핑, 인사말, 노래부리기 등을 두려워 함
낭독공포; 책읽기를 두려워 함
전화공포' 남들이 지켜보는데서 전화하는 것을 두려워 함
수행공포; 남이 지켜보는데서 일이나 운동을 못 함
쓰기공포; 남이 지켜볼 때 쓰는 것을 못 함
공중변소공포; 누가 옆이나 뒤에 있을 때 소변을 보지 못함
땀공포; 땀이 나는 것을 두려워 함
삼키는공포; 침 삼키는 것을 두려워 함.
숨소리공포; 숨소리가 들릴까 두려워 함
뱃소리공포; 배에서 꼬르륵 거리는 소리가 들릴까 두려워 함
표정공포; 표정이 어색하고, 굳어지는 것을 두려워 함
태도.자세공포; 걸음걸이, 자세 등이 이상할까 두려워 함
회식공포; 사람 앞에서 식사하는 것을 의식하고 긴장함
윗사람공포; 권위적 사람이나 직장 상사 앞에서 긴장을 하고 두려워 함
자기냄새공포; 몸에서 냄새가 난다고 대인관계가 어려움
추모공포; 얼굴이 못 생겼다고 대인관계가 어려움
시선공포; 시선이 불안하고 불편함. 가까운 사람부터 길거리가는 낯선 사람들에게 까지 긴장이 됨
정시공포; 정면으로 눈을 쳐다보지 못 함
색시공포; 여자의 다리나, 남자의 사타구니를 보게 될까 긴장하고 두려워 함
횡시공포; 옆에 사람이 자꾸 보여 신경이 쓰이고, 옆사람을 불편하게 할까 두려움
자기시선공포; 자기 시선으로 상대가 불편해지고 피해를 준다고 생각하는 증상 

 

◈ 부끄러움과 차이 점

사회공포증을 일반인들은 수줍음이 많은 것이라 생각하고 병이라고 생각하지는 않습니다. 그러나 당사자들은 이 문제 때문에 상당히 괴로워 하고 있습니다. 일반적인 수줍음과의 차이는 이러한 불안이나 두려움이 정상적인 범위 이상으로 자신의 사회적 기능에 장해가 있을 때는 사회 공포증이라 할 수 있습니다.

 

 

출처 : 성공최면심리 행복한 마음여행

글쓴이 : 마음코치 원글보기

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