[스크랩] 우울 검사

 

 

 

 

우울 검사

아래 문장을 잘 읽으신 후 2주 전부터 오늘까지 당신이 느끼고 생각하신 것을 잘 나타내는 숫자에 체크하십시오. 체크하신 점수를 모두 더한 합계 점수가 몇 점에 해당하는 지를 찾아 보시면 자신의 우울상태를 점검하실 수 있습니다.

0=전혀 그렇지 않다, 1= 별로 그렇지 않다, 2=보통이다, 3=조금 그렇다, 4=매우 그렇다

 

번호	문 항	전혀	별로	보통	조금	매우
1	나에게는 희망이 없다고 생각한다	0	1	2	3	4
2	나의 미래는 어둡다	0	1	2	3	4
3	나의 앞길에는 기쁨보다는 불쾌감이 가득할 것이다	0	1	2	3	4
4	내가 진정으로 원하는 것을 얻지 못할 것이다	0	1	2	3	4
5	나의 미래는 현재보다 더 행복할 것이다	0	1	2	3	4
6	내 인생은 실패작이라고 생각한다	0	1	2	3	4
7	자신에 대해 무가치하고 창피스럽게 느껴진다	0	1	2	3	4
8	아직까지 인생이란 살만한 가치가 있다고 느낀다	0	1	2	3	4
9	나의 삶은 허무하고 무의미하다	0	1	2	3	4
10	나는 되는 일이 없다	0	1	2	3	4
11	나의 삶이 후회스러워 괴롭다	0	1	2	3	4
12	나는 불안정하고 안절부절 못한다	0	1	2	3	4
13	나는 과민하고 초조감을 느낀다	0	1	2	3	4
14	이유 없이 오랜 시간 동안 걱정을 한다	0	1	2	3	4
15	나는 무섭고 거의 공포상태다	0	1	2	3	4
16	가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없다	0	1	2	3	4
17	슬픔을 느낀다	0	1	2	3	4
18	비참하고 울고 싶은 기분이다	0	1	2	3	4
19	대부분의 시간을 울적하게 보낸다	0	1	2	3	4
20	괜히 울적해서 운적이 있고, 지금도 그런 기분이다	0	1	2	3	4
21	머리가 아프고 무겁다	0	1	2	3	4
22	가슴이 답답하다	0	1	2	3	4
23	식은 땀 및 오한이 난다	0	1	2	3	4
24	온몸에 열이 치민다	0	1	2	3	4
25	입안이 마르고 쓰다	0	1	2	3	4
26	하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어렵다	0	1	2	3	4
27	하는 일마다 힘들게 느껴진다	0	1	2	3	4
28	평소보다 말수가 줄었다	0	1	2	3	4
29	최근에 내 문제를 해결하고자 하는 의욕을 상실했다	0	1	2	3	4
30	나는 많은 시간 무력감을 느낀다	0	1	2	3	4
합 계

 

우울 검사 결과보기

․ 남자 65점, 여자 70점 이상 : 우울증이 분명하며 시급히 치료가 필요한 상태입니다.

․ 남자 56점, 여자 61점 이상 : 우울증이 의심되므로 전문가와의 상담이 필요합니다.

․ 남자 40점, 여자 43점 이상 : 우울증의 가능성이 있지만 아직 우려할 정도는 아닙니다.

․ 남자 39점, 여자 42점 이하 : 당신은 우울한 상태가 아닙니다.

 

 

출처 : 성공최면심리 행복한 마음여행

글쓴이 : mindmove 원글보기

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