[스크랩] 우을증 자가진단테스트

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우을증 자가진단테스트

 

 

 

다음 문항에 자기과 맞는 답에 0표하세요.
1.자꾸 슬퍼진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

2.스스로 실패자라는 생각이 든다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

3.앞날에 대해 비관적이다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

4.일상생활에서 만족하지 못한다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

5.죄책감을 자주 느낀다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

6.벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 많다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

7.나 자신이 실망스럽다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

8.다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

9.자살을 생각한적이 있다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

10.평소보다 많이 운다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

11.평소보다 화를 더 많이 낸다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

12.다른 사람들에게 관심이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

13.집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

14.내 모습이 추하게 느껴진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

15.일할 의욕이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

16.평소처럼 잠을 자지 못한다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

17.쉽게 피곤해진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

18.식욕이 떨어진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

19.몸무게가 줄었다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

20.건강에 자신감이 없다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

21.성생활에 대한 관심을 잃었다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )

*평가는 각 문항마다 4단계로
"항상그렇다"는 3점
"자주그렇다"는 2점
"가끔그렇다"는 1점
"아니다" 또는 "거의 그렇지 않다"는 0점으로 처리한다.
그리고 모든 문항에 점수를 합산한 것이 자신의 총점이다.

 

 

 

출처 : 성공최면심리 행복한 마음여행

글쓴이 : mindmove 원글보기

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